1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/11/16(木) 21:19:41 ID:MBsG
ちなでぶ
2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/11/16(木) 21:19:50 ID:G8Kp
プランク
23 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/11/16(木) 21:21:01 ID:1xki
筋トレガチ勢のワイが言うと部分痩せは科学的に不可能とされてるから食事で体全体痩せてくしかないで
38 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/11/16(木) 21:22:13 ID:BnT4
運動してバランスよく飯食え
菓子は食うな
42 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/11/16(木) 21:22:29 ID:SS10
食事制限と有酸素運動の併用がええぞ
筋トレをするとなおよし
45 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/11/16(木) 21:22:47 ID:MBsG
>>42
筋肉ムキムキになりたくない
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